Continua la nostra quarantena perciò continuiamo a parlare e soprattutto a coltivare la bellezza interiore quella che nasce unicamente dalla tua consapevolezza 👱🏻‍♀👍🏻

Talvolta questa bellezza è così grande, che anche la tua luce interiore sarà così forte da irradiare anche il corpo esterno ✨✨

Questo rituale Yoga che ti propongo dura 21 giorni e aiuta a purificarti e allontanare la tensione.
Cosa occorre? Semplicemente il tuo respiro e un olio essenziale (ad es. lavanda) o naturale (mandorla, argan, ecc.)

•Per cominciare siediti comodamente con la schiena dritta o rilassata.
•Versa una goccia di olio nel palmo delle mani, frizionale, portale al volto e fai tre profondi respiri.
•Versa una goccia di olio tra i polpastrelli di pollice ed anulare della mano destra e chiudi gli occhi
•Con queste due dita tappa ciascuna narice in modo alternato per effettuare un respiro completo con ciascuna. Continua così per 5 minuti.
•Dopo la pratica di respirazione resta seduta e medita per 5 – 10 minuti con l’attenzione al respiro.

Comincia il tuo rituale di purificazione oggi stesso e fammi sapere quali sono le tue sensazioni🤩😌😃

Ogni momento, anche il peggiore, è sempre quello giusto per imparare ad amarsi❤